オートミールも入ってお腹も満足！ 材料 （大人2人＋子ども1人分） オートミール 30g 水 0ml 豆乳 600ml レタス 1/2個 粗塩 小さじ1/4 粗びきこしょう 少々 作り方 1鍋にオートミールと水を入れて分おき、豆乳を注ぐ。ワイ、ジム週3主食をオートミールに置き換えて3キロ痩せる,100万メートル先まで届け！ >>16 まぁ白米として食っとるからおかず次第や 33オートミールの材料は燕麦という穀物やけど、こいつは麦角菌という菌に寄生されやすい 寄生された燕麦は毒素を持つようになるので中毒はありえる 73 ・ 食旅館の朝食とかいう圧倒的おかず
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オートミール おかず食べていい
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